Michella Moss：
穿过森林，深呼吸。或者靠近水域，看着海浪。
蒂芙尼·格兰特（Tiffany Grant）：
每天早上，第一件事我要走很长的路程，大约一个小时，每天下午，我要走短短的10-15分钟，这样训练气息，有利于我的
配音工作开展。
克里斯蒂·里德（Kristy Reed）：
我们每天都在
录音棚里，在电脑后面，呆了好几个小时。有时，静静地走动只需要使我集中思想，充沛精力，使
配音明亮。
罗布·杰里森（Rob Jellison）：
漫步无所不包。
克洛伊·泰勒（Chloe Taylor）：
我每天至少在附近步行45分钟。我徘徊，因为这既对我的精神，又对锻炼。我认识了我的邻居（即使相距10英尺远）。这是我的罗杰斯先生漫步。
R＆R
出门在外有助于分开工作和私人时间，同样重要的是要回到室内以恢复精力，休息和放松。
杰西·亚当（Jesse Adam）：
不要害怕休息一下。累了的杰西等于试镜不佳的杰西。
翠西亚·斯图尔特·肖（Tricia Stewart Shiu）：
为您的一天创建一个总体结构。我发现在某个时间醒来并按照一定的时间表安排我的一天可以使我的身心放松。
Michella Moss：
放松在有泻盐和泡影的一个木盆，有一本伟大的书。
桑德拉·奥斯本（Sandra Osborne）：
身为母亲，一夜安眠并非总是可能的，但是我尽力尽力早点上床睡觉，尤其是如果我计划在第二天早上进行录音。让您的思想，身体和声带获得所需的其余部分可以使一切变得不同。
练习正念
配音表演需要重点关注。许多内部人士告诉我们，练习正念和冥想对他们的幸福感起着重要作用。
克雷格·威廉姆斯：
冥想太神奇了。我在phon上使用Breethe应用程序
冥想太神奇了。我使用手机上的Breethe应用程序来帮助我进行冥想。一旦掌握了它，当您进入头脑完全清晰的区域时，它就会给您真正的嗡嗡声。
大卫·阿塔（David Attar）：
从健身房回到家后，我每天练习30分钟的冥想冥想。我觉得这很扎根。
克里斯蒂·里德（Kristy Reed）：
最近，我打算抽出时间休息一下小事，无论是看女儿的艺术作品，与狗玩耍还是享用一杯咖啡。
萨曼莎·多克（Samantha Dockser）：
每天结束时，我列出一天中最喜欢的三个时刻。它们可以很小。但是承认它们很重要。
创造力
Zhaovoice Insiders保持精神振奋的另一种方式是通过不时地发挥创造力。
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