“接下来，双脚分开与臀部同宽站立。将您的手臂吸向天空，然后在呼气时慢慢弯曲腰部，然后将手放在地面上。不管走多远，弯腰的动作足以给你一个温暖的舒展感！在那里呆一口气，然后慢慢吸气，回到站姿。”
若要在表演之前直观地演示完美的身体伸展动作，请观看以下视频，该影片是国家剧院配音负责人珍妮特·纳尔逊（Jeannette Nelson）的视频，它通过一些有用的预演技巧带领一些年轻演员：
人声热身练习2：呼吸练习
完成身体伸展运动后，下一步的热身应该包括一些呼吸运动。进行大声录制之前，呼吸练习是放松声带的理想方法，它们必将有助于扩大声带的范围。
这是一些很好的呼吸运动，您可以从热身活动中真正受益匪浅：
稻草把戏
练习用嘴吸管哼唱，或者简单地吸气和呼气。当嘴唇在吸管周围合拢时，您会自动将所有注意力集中在呼吸上，同时保持脸部和身体静止。
躺在地板上
您是否曾经尝试过将自己的后背放在地上而演唱声乐作品？刚开始时可能会感到奇怪，但是如果您将手放在腹部上并集中精神，您将能够感觉到diaphragm肌在移动。这是将呼吸归零的简单方法。
嘶嘶的呼气
作为您的
配音准备程序的一部分，请尝试下一次呼吸练习。从吸气一段时间开始，然后在呼气时发出“嘶嘶”的嘶嘶声。每次您发出嘶嘶声呼气时，都应增加吸入和嘶嘶声的时间，目的是使每次嘶嘶声持续更长的时间，直到您发现自己开始喘不过气来。
声乐热身练习3：嗡嗡声和嘴唇训练
进行放松而柔和的嗡嗡声是放松面部肌肉并为共振配音创造空间的好方法。嗡嗡声和嘴唇颤音使您的共鸣器运转，这反过来有助于在睡眠几个小时后恢复您的配音质量。这些是您开始新的一天的理想选择。
敬请期待：7个令人赞叹的配音热身-3
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作者：找配音
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